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すぐにできる!3種の筋トレでサルコペニア予防

2019/11/7  

すぐにできる!3種の筋トレでサルコペニア予防 サルコペニアは、高齢化が急速に進行している日本では要介護状態になる原因の一つとして注目されています。平均寿命だけではなく、健康寿命を延ばすためにもサルコペ ...

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高齢者のフレイルとは?フレイルの状態と予防について解説!

2019/11/9  

高齢者のフレイルとは?フレイルの状態と予防について解説! 最近「フレイル」という言葉が広まりだしたことをご存知でしょうか?特に高齢者のフレイルについて注目が集まっています。今回はフレイルという言葉の意 ...

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自宅でできる比較的安全かつシンプルな歩行練習方法

2019/10/19  

自宅でできる比較的安全かつシンプルな歩行練習方法 超高齢化社会、社会保障費の増大が叫ばれるこの頃ですが、合わせて「健康寿命」というキーワードも多く耳にするようになったのではないでしょうか。 さて、「健 ...

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普通の散歩よりお得に運動できる!?全身運動の効果があるノルディックウォーキングとは?

2019/11/7  

普通の散歩よりお得に運動できる!?全身運動の効果があるノルディックウォーキングとは? みなさん普段から健康やダイエットのために散歩を行っている方は多いのではないでしょうか? しかし、長い距離を歩いても ...

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