ストレッチ

プーリーはどう使う？リハビリにおける効果と使い方のポイント 五十肩や六十肩、腱板損傷、肩関節脱臼など肩関節におけるトラブルはたくさんあります。 これらの外傷や疾患によって肩が思うように動かせなくなって ...

実践しよう！解剖学・生理学にもとづく正しいストレッチの方法！ ストレッチ（stretch）という言葉は、「引き伸ばす」「伸張する」といった意味があります。柔軟体操としての伸張法はストレッチング（str ...

ストレッチにもダイエット効果あり！その理由と方法について ストレッチは身体の柔軟性を高める運動としてよく知られていますが、ダイエット効果もあるということをご存知でしょうか？ ストレッチのダイエット効果 ...

効果的なストレッチができていますか？ストレッチの効果を検証する方法とは？ ストレッチは、スポーツやリハビリテーションに携わる人にとって、もっとも行う頻度の高い運動のひとつといえるでしょう。 &nbsp ...

腰や背中の痛みにはコレ！背筋ストレッチのやり方 背中や腰の痛みは、「重い物を持つこと」や「長時間の座り仕事」がきっかけとなったり、特にきっかけなく発症したりと誰にでもいつでも起こる可能性があります。 ...