腰の症状

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腰痛におすすめの簡単な運動とは?危険な腰痛のサインもご紹介

2020/1/8  

腰痛におすすめの簡単な運動とは?危険な腰痛のサインもご紹介 日本人の多くが自覚症状として抱える腰痛。そんな腰痛はいまや社会問題のひとつになっています。そんな腰痛には様々な原因があり場合によっては腰痛と ...

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腰痛予防にもなる!自宅でできる簡単な体幹深層筋(インナーマッスル)の鍛え方を紹介【簡単!】

2019/11/26  

腰痛予防にもなる!自宅でできる簡単な体幹深層筋(インナーマッスル)の鍛え方を紹介【簡単!】 普段からデスクワークが中心で体幹深層筋の筋力が低下している方は要注意です。 深層筋の筋力低下は日常生活の中で ...

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ぎっくり腰ってどんな感じ?症状と対処法について

2019/11/26  

ぎっくり腰ってどんな感じ?症状と対処法について ぎっくり腰は誰にでも突然起こりうるアクシデントです。  ぎっくり腰になると激痛に襲われて数日間動けなくなることもあります。  また、一度なった人は繰り返 ...

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腰を反らすと痛い!!自宅で出来る対処法3選【腰痛】

2019/11/17  

腰を反らすと痛い!!自宅で出来る対処法3選 日本整形外科学会の発表によると、日本における腰痛人口は約3000万人いると推計されているようです。しかし、「腰痛」と一括りに言ってもその原因はさまざまです。 ...

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腰が曲がらない、痛みで中腰になれない。そんな時の対処法と予防法【腰痛】

2019/11/17  

腰が曲がらない、痛みで中腰になれない。そんな時の対処法と予防法 ある朝、起きて顔を洗おうとしたら、腰が痛い。 中腰で作業をしていて、背中を伸ばそうとしたら腰が痛い。 靴下を履こうとして背中を丸めると腰 ...

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徹底解説!腰痛を予防、改善する運動とは?

2019/11/5  

徹底解説!腰痛を予防、改善する運動とは? 慢性的な腰の張りからぎっくり腰まで多くの方を悩ませる「腰痛」ですが、なぜ起こるのでしょうか? 「歳だから」「運動不足だから」という声をよく耳にしますが、年齢を ...

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腰椎圧迫骨折とは?その症状や治療法と予防法

2019/10/30  

腰椎圧迫骨折とは?その症状や治療法と予防法 高齢者に多い骨折の一つに「腰椎圧迫骨折」があります。 しりもちをつくなど明らかなきっかけがある場合だけでなく、脆くなった腰椎が知らないうちに骨折していること ...

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腰椎すべり症における大腰筋の機能解析!大腰筋へのアプローチはどうすべきか?

2019/10/29  

腰椎すべり症における大腰筋の機能解析!大腰筋へのアプローチはどうすべきか? 腰椎すべり症は若年者によく見られる疾患の1つです。程度が大きくなることで脊柱管が圧迫され、神経症状も見られるようになります。 ...

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腰や背中の痛みにはコレ!背筋ストレッチのやり方

2019/11/24  

腰や背中の痛みにはコレ!背筋ストレッチのやり方 背中や腰の痛みは、「重い物を持つこと」や「長時間の座り仕事」がきっかけとなったり、特にきっかけなく発症したりと誰にでもいつでも起こる可能性があります。 ...

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